Что приготовить из стручковой фасоли?

Что приготовить из стручковой фасоли

Приветствую вас! Если у вас возникает вопрос, что приготовить из стручковой фасоли, то здесь вы узнаете несколько вкусных и простых рецептов, которые вы можете взять на вооружение!

Как нам всем известно, стручковая фасоль – это очень полезный, витаминизированный продукт, который способен восполнить недостающие витамины, микроэлементы и минералы в организме. Особенно он полезен в холодное время года, когда летние и осенние продукты уже «отошли». И немаловажным преимуществом данного вида бобовых, можно считать простоту и легкость в выращивании в любое время года.

Полезные свойства стручковой фасоли

Тот факт, что бобы полезны, слышали все, но вот какая именно от них польза, знают немногие. И очень зря, ведь регулярно употребляя фасоль, вы получите следующие преимущества:

  • Восстановление гормонального дисбаланса.
  • Отличную профилактику гормональных нарушений для беременных.
  • Восстановление необходимых витаминов и микроэлементов в организме.
  • Нормализацию пищеварения.
  • Возможность употребления во время разнообразных диет.

Как готовить зеленые стручки фасоли

Поскольку стручки фасоли — это не только полезный и питательный продукт, но также и диетический, то способов приготовления данного продукта существует много.

Для приготовления можно использовать, как свежую, так и замороженную стручковую фасоль. На вкусовые качества и полезность данного продукта – это никаким образом не отразится. Поэтому вы смело можете не только выращивать бобовые плоды, но и делать заготовки на зиму.

Благодаря своей универсальности, эти плоды можно подавать, как в виде гарнира, так и в дополнении с иными ингредиентами. А о том, как быстро и вкусно приготовить зеленую стручковую фасоль, расскажут наши рецепты.

Для того, чтобы приготовить вкусное, питательное, полезное и ароматное блюдо с использованием фасоли в стручках, вы можете использовать один из следующих рецептов.

Блюдо на гарнир из стручковой фасоли на сковороде

Что приготовить из стручковой фасоли

Мы предлагаем вашему вниманию вкусное блюдо гарнир из стручковой фасоли и курицы.

Для этого нужно:

  • Стручковая фасоль – 0,5 кг.
  • Филе курицы – 2 единицы.
  • Чеснок – 5 зубьев.
  • Мед – 1 ч.л.
  • Соевый соус – 2 ст.л.

Сначала необходимо замариновать мясо, предварительно нарезав мясо кусками. Очищенную фасоль нарезать «брусками» и отварить. На разогретой сковороде выложить фасоль и чеснок со специями.

Обжаривать смесь в течение 2-х минут. Готовую фасоль выложить на тарелку, после чего приступить к обжариванию мяса. После готовности выложить мясо на фасоль. Приятного аппетита!

Стручковая фасоль с яйцом

Что приготовить из стручковой фасоли

Доступное, простое и легкое в приготовлении блюдо — это стручковая фасоль с яйцом. Для того, чтобы его приготовить, потребуется:

  • Стручковая фасоль – 0,4 кг.
  • Яйца – 2 шт.

Берем промытую и отваренную фасоль. Нарезаем ее. Разогреваем сковороду и растапливаем на ней сливочное масло. После чего, выкладываем фасоль, и практически сразу же вбиваем два яйца. Всю эту смесь перемешиваем до полной готовности.

Читайте также
Салат из стручковой фасоли
Давайте приготовим вкусный салат из стручковой фасоли? Молодые овощи особенно вкусны. Фасоль не...

Блюдо из стручковой фасоли в духовке

Что приготовить из стручковой фасоли

И напоследок расскажем вам, как приготовить вкусное блюдо из зеленых бобовых в духовке.

Итак, нам нужно следующее:

  • Зелёная стручковая фасоль — 0,5 кг
  • Оливковое масло -1ст.л.
  • Соль.
  • Молотый чёрный перец.
  • Лимонная цедра.

Приготовление достаточно легкое.Берем бобовые, очищаем, моем, высушиваем. Выкладываем на противень или форму для выпекания. Поливаем оливковым маслом, добавляем специи, перемешиваем.

Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку. Выпекаем в течение 10 минут. После перемешайте и отправьте снова в духовой шкаф на 10-12 минут. Когда фасоль пропечется, достаньте ее, окропите лимонным соком, посыпьте лимонной цедрой, подавайте на стол. Приятного аппетита.

Теперь вы знаете, что можно приготовить из свежей и замороженной стручковой фасоли. Вкусные и витаминизированные блюда зимой помогут вам разнообразить рацион!

Также на нашем сайте вы можете посмотреть рецепт  жареной стручковой фасоли с кунжутом

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: