Полезный перекус для похудения

Приветствую вас! Мы постоянно в движении, нас постоянно нужна энергия и полезные вещества для активности, бодрости и крепкого здоровья. Особенно это касается людей активных и связанных с сильной мозговой деятельностью. И для того, чтобы нам сохранить свою фигуру, не дать организму ослабевать и «выкачивать» необходимое из запасов. Вашему вниманию предлагается уникальные рецепты, которые позволят вам приготовить полезные перекусы для похудения, а также поможет вам поддержать в вашем организме достаточное количество витаминов и полезных веществ, в промежутках между основными приемами пищи.

полезные перекусы для похудения

Ингредиенты:

  • Молотые семена льна -1.5 ст.л.
  • Ряженка/кефир.

Приготовление:

  1. Берем семена льна.
  2. Заливаем ряженкой/кефиром
  3. Хорошо перемешиваем.
  4. Оставляем настоятся не менее 2-3 часов.

Также есть еще один полезнейший рецепт, который также поможет вам похудеть.

Ингредиенты:

  • Клетчатка из отрубей овса – 1 ч.л.
  • Клетчатка из тыквенных семян – 1 ч.л.
  • Кефир/ряженка

Приготовление:

  1. Берем два вида клетчатки.
  2. Смешиваем.
  3. Заливаем ряженкой/кефиром.
  4. Даем настоятся не менее нескольких часов.

Теперь вам известно, как быстро приготовить себе вкусные и полезные перекусы, которые способны помочь вашему организму пережить определенные нагрузки.

Вы должны помнить о том, что если постоянно придерживаться правильного питания, то вы сможете не только привести свой организм в порядок, но и сбросить лишний вес. Что еще нужно для счастья каждому человеку? Это наличие здоровья, бодрости и красивого тела!

Также на нашем сайте вы можете прочитать: 7 вкусных рецептов для правильного перекуса.

Источник.

 



Рубрика: Диета.