Домашние энергетические батончики — это пример супер быстрого приготовления десерта, который покажется вкусным не только сыроедам, но и всем, кому нужен быстрый перекус на работе или полезное дополнение к чаю. Берите продукты в равных пропорциях.
Как сделать энергетические батончики?
Ингредиенты
- изюм,
- финики,
- миндаль.
Приготовление
- перемолоть всё в блендере,
- выложить на пищевую пленку,
- сформировать и
- охладить.
- Разрезать на кусочки и прекрасный энергетический батончик готов!
Как употреблять энергетические батончики?
Вот несколько полезных рекомендаций:
- Углеводные батончики лучше есть перед тренировкой, чтобы получать заряд энергии и тренироваться более эффективно. Съешьте одну плитку за полчаса-час до занятий, и вы почувствуете прилив сил.
- Во время тренировок мышцы активно работают, и после занятий они должны восстановиться. Самое время съесть батончик, который будет питать мышечные ткани.
- Батончики можно есть сутра или в первой половине дня вместо перекуса.
Не стоит злоупотреблять, ведь калорийность батончиков весьма высока. Одного-двух в день вполне хватит. Кроме того, не стоит кушать такие батончики на ночь, калории и углеводы не успеют сгореть, и всё уйдёт «в запас».
Готовьте вкусные и полезные энергетические батончики и заряжайте энергией себя и своих родных.
Читайте также
Домашний рецепт энергетических батончиков своими руками
Рецепт, как приготовить прекрасные и вкусные энергетические батончики своими руками, которые послужат питательным и полезным…
