Домашние энергетические батончики — полезный перекус от сыроедов

Сырой сникерс

Домашние энергетические батончики — это пример супер быстрого приготовления десерта, который покажется вкусным не только сыроедам, но и всем, кому нужен быстрый перекус на работе или полезное дополнение к чаю. Берите продукты в равных пропорциях.

Как сделать энергетические батончики?

Энергетический перекус
Автор: 
Рубрика: Десерты
Кухня: Сыроедение
Порций: 1
 
Отличный перекус. Рецепт простой и вкусный.
Ингредиенты:
  • изюм,
  • финики,
  • миндаль.
Приготовление:
  1. перемолоть всё в блендере,
  2. выложить на пищевую пленку,
  3. сформировать и
  4. охладить.
  5. Разрезать на кусочки и прекрасный энергетический батончик готов!

Как употреблять энергетические батончики?

snickВот несколько полезных рекомендаций:

  • Углеводные батончики лучше есть перед тренировкой, чтобы получать заряд энергии и тренироваться более эффективно. Съешьте одну плитку за полчаса-час до занятий, и вы почувствуете прилив сил.
  • Во время тренировок мышцы активно работают, и после занятий они должны восстановиться. Самое время съесть батончик, который будет питать мышечные ткани.
  • Батончики можно есть сутра или в первой половине дня вместо перекуса.

Не стоит злоупотреблять, ведь калорийность батончиков весьма высока. Одного-двух в день вполне хватит. Кроме того, не стоит кушать такие батончики на ночь, калории и углеводы не успеют сгореть, и всё уйдёт «в запас».

Готовьте вкусные и полезные энергетические батончики и заряжайте энергией себя и своих родных.



Рубрика: Сыроедение.