Конфеты из фиников с орешками кешью — вкусно и полезно!

Конфеты из фиников с орешками кешью — это невероятно полезные и вкусные конфеты. Если вы за здоровый образ жизни, но очень любите сладости то, этот рецепт очень вам понравится.

В мусульманском мире финики с древних времен являются священной пищей. Там считают финик самым вкусным и полезным лакомством для детей. Едят финики вместо конфет с чаем или молоком. Финики укрепляют десны и зубы, а также общее здоровье детей и взрослых. Человек может спокойно прожить несколько месяцев, питаясь только лишь финиками, не боясь, что его организм останется без каких либо витаминов или минеральных веществ.

Ингредиенты

  • Финики — 200г.
  • Кешью — 100г.
  • Изюм — 100г.
  • Кунжут — 50г.
  • Кокосовая стружка — 50г.
  • Какао — 2 ст.л.

Чем полезны финики? В финиках высокое содержание витамина А, С, В, ниацин, пантотеновая кислота. Благодаря этим составляющим финики полезны для волос и кожи, их употребление помогает избежать проблем со зрением и предупреждает заболевания печени. Финики помогают выводить из организма избыточную жидкость за счет содержащихся в них калия и магния. Также они полезны для сердца за счет того же калия. Регулярное присутствие в рационе этого сухофрукта способно улучшить настроение или даже вывести из депрессии. В состав фиников входят пятнадцать минералов и солей, более двух десятков аминокислот, а также углеводы. Для того чтобы за короткое время очистить свой организм, избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи, волос, зубов, набраться сил и активизировать умственную деятельность, стоит ежедневно съедать по 10-15 фиников, отдельно от другой пищи.

Приготовление

  1. Избавляем финики от косточек и измельчаем в блендере.
  2. Кешью измельчаем в блендере.
  3. Добавляем к орешкам кешью изюм, также измельчаем в блендере.
  4. Смешиваем изюм с орешками и финики, добавляем к данной смеси кокосовую стружку и какао.
  5. Из такой смеси замешиваемым тесто.
  6. Делаем из теста шарики и вываливаем их в кокосовой стружке и кунжуте.

Если вы на диете или отказываете себе в удовольствии скушать что-нибудь сладенького, рекомендуем финики. Это самые сладкие сухофрукты. В них содержится натуральных сахар: глюкоза и фруктоза, поэтому финик замечательно заменит любую конфету и избавит от искушения съесть пирожное.

Рецепт с канала — Валерий Сорин


Рубрика: Десерты.

Оставить комментарий:

Ваш email адрес не будет опубликован.