Иногда так хочется что-то перекусить, и при этом получить множество полезных веществ, витаминов и минералов. Именно поэтому мы предлагаем вашему вниманию питательный и вкусный рецепт салата из репы.
Ингредиенты:
- Капуста – 200 гр;
- Репа – 1 шт;
- Тыква – 200 гр;
- Морковь – 1 шт;
- Яблоко – 1 шт;
- Оливковое масло;
- Изюм (по желанию).
Приготовление:
- Мелко шинкуем капусту. Вы можете это сделать при помощи специально терки или же мелко нарезать, при помощи, хорошо заточенного ножа.
- Натираем морковь при помощи терки для корейской морковки.
- Также натираем заготовленный кусочек тыквы на терке для корейской морковки.
- Аналогичную процедуру проделываем с яблоком. Не забудьте удалить сердцевину. При желании вы можете удалить шкурку с яблока.
- В последнюю очередь, натираем репу на крупной терке.
- Добавляем тщательно промытый изюм.
- К натертым ингредиентам салата добавляем сок лимона.
- Все это заправляем оливковым маслом.
- В конце тщательно перемешиваем готовые продукты.
Также не забывайте, что в салат можно добавить немного соли, но это по вкусу и желанию. После того, как вы приготовите вкуснейший салат с репой, вы не только сможете утолить свой голод, но и получить несравненно большое количество витаминов, аминокислот, минералов и полезных веществ, которые подарят вам крепкое здоровье и прекрасную фигуру.
Приятного аппетита!
Также на нашем сайте вы можете прочитать: очень вкусное и полезное блюдо: капуста брокколи в кляре.