Салат красоты из сырой свеклы

Салат красоты из сырой свеклы
Приветствую вас! В любое время года нашему организму требуется достаточно большое количество полезных минералов, витаминов и веществ. В связи с чем, каждый из нас находится в поисках эффективных и полезных блюд, которые максимально насыщенны витаминами. Сегодня мы расскажем вам рецепт о том, как приготовить салат из красной свеклы с чесноком и яблоком.

Ингредиенты:

  • 1 крупная свекла.
  • 1-2 яблока (можно сладкие).
  • 1-2 зубчика чеснока.
  • Горсть любых орехов. Лучше грецкие или миндаль, но и с фисташками будет вкусно.
  • Сок четверти лимона.
  • Оливковое масло.

Приготовление:

  1. Очищаем сырую свеклу.
  2. Натираем ее на крупной терке.
  3. Очищаем яблоко от сердцевины.
  4. Натираем яблоко.
  5. Выдавливаем или мелко нарезаем чеснок.
  6. Выдавливаем сок лимона.
  7. Добавляем орехи.
  8. Заправляем все это оливковым маслом.
  9. Тщательно перемешиваем.

Благодаря своим свойствам свекла способна улучшить работу ЖКТ, нормализовать давление, очистить кровь от вредных веществ.

Читайте также
Вкусный овощной салат с репой
Иногда так хочется что-то перекусить, и при этом получить множество полезных веществ, витаминов и минералов. Именно...

При этом, свекла снабжает организм витаминами и минералами, которые трудно найти в холодные периоды года.

Также для придания более тонкого вкуса салату можно добавить разнообразные натуральные специи или зерна, что сделает салат более питательным и полезным.

Это интересно

Свекла содержит в себе витамины, минералы, микроэлементы: В, ВВ, С (немного), каротиноиды, фолиевая и пантотеновая кислоты, калий, железо, магний, марганец, йод, кобальт, медь, цинк, фосфор, сера, цезий, рубидий, хлор и др. — целая таблица Менделеева, причем в значительном количестве!

Также на нашем сайте вы можете прочитать: традиционная грузинская закуска — пхали из свеклы.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эко рецепты со вкусом
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.