Шоколадно-клубничный Смузи или Йогурт Сыроедный

Приветствую вас! Вы занимаетесь спортом? Или приняли решение сесть на диету, которая потом не вернет вам ваши килограммы? А может ваш ребенок захотел чего-то очень вкусного, питательного и полезного? Тогда шоколадно-клубничный смузи или йогурт сыроедный станет для вас быстрым и идеальным решением!

Ингредиенты:

  • 1-2 банана;
  • 100г свежей или размороженной клубники;
  • 1 ч.л. какао или кэроба;
  • 1 ч.л. мёда;
  • 3-4 ст.л. воды.

клубничный смузи

Приготовление:

  1. В хорошо вымытую и подготовленную клубнику добавляем кусочки банана.
  2. Добавляем какао или кэроб.
  3. Для сладости и питательности добавляем жидкий мед.
  4. Все это заливаем очищенной водой.
  5. Тщательно перемешиваем в блендере.

После приготовления вы получите отменный и полезный шоколадно-клубничный смузи или йогурт сыроедный. Стоит отметить, что в приготовлении данного блюда, важно соблюдать пропорции компонентов. Ведь только так, вы сможете получить действительно сбалансированный, полезный, вкусный и приятный смузи, который не только напитает ваш организм полезными веществами, но и сделает вашу жизнь более «сладкой». Мы же, в свою очередь, желаем вам приятного аппетита и крепкого здоровья.

Это интересно!

Коктейль будет полезен, если вы хотите:

  • Похудеть. Напиток хорошо насыщает организм и долгое время вам не захочется кушать. Если готовить смузи без сахара, мороженого и других калорийных продуктов, то такой коктейль будет отличным помощником в борьбе за стройную фигуру;
  • Поддержать здоровье. Чтобы избавиться от токсинов и шлаков, а также помочь кишечнику правильно работать, лучше пить не соки, а смузи. Именно в них содержится большое количество клетчатки, которая очищает организм;
  • Восстановить силы после тренировки. Результатом физической нагрузки является не только потеря лишних килограммов, но и электролитов (питательные вещества для организма). Чтобы их восстановить, желательно пить не просто воду, а смузи. В такой напиток можно добавить орехи, протеин, семена;
  • Побороть обезвоживание. Часто мы путаем голод с жаждой, а в результате получаем обезвоживание, которое приводит к быстрой утомляемости, плохому цвету лица и раздражительности. В такие моменты жажды можно выпить стаканчик смузи и быстро восстановиться;
  • Сэкономить время. Нельзя говорить, что смузи может полностью заменить все приемы еды, но если вы не хотите часами готовить завтрак или не успеваете пообедать на работе, смузи является отличной альтернативой. Питательный и вкусный коктейль избавит от чувства голода и придаст энергии.

Также на нашем сайте вы можете прочитать: бананово-клюквенный смузи.

Источник.



Рубрика: Сыроедение.