Шоколадный милкшейк

Шоколадный милкшейк

Приветствую вас! Шоколадный милкшейк — это отличный напиток для тех, кто любит сладкое, но по каким-то причинам не может или не хочет употреблять шоколад. Если у вас есть такие простые ингредиенты, блендер и 5 минут, этот коктейль будет настоящим подарком для вас. Нежный, сливочный и насыщенно шоколадный вкус с намеком на ваниль. Его богатство удовлетворит тягу к сладкому, особенно после тренировки или может стать довольно потрясающим завтраком. Не верите? Попробуйте.

Ингредиенты:

  • Шпинат — по вкусу;
  • Финики (без косточек) — 1-2 шт;
  • Миндальное молоко — 1,25 стакана;
  • Кокосовое молоко/сливки — 2 ст. л;
  • Ванильный экстракт — ¾ ч. л;
  • Зёрна какао — 1 ст. л;
  • Ванильный протеин — 2 ст. л;
  • Какао-порошок — 1 ст. л;
  • Семена чиа — 1 ст. л;
  • Шоколад (для вида) — по вкусу.

Приготовление:

  1. Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном комбайне до получения однородной массы. Если он слишком густой, добавьте немного больше миндального молока, чтобы чуть разбавить его.

Это интересно!

Миндальное молоко улучшает зрение, способствует снижению веса, укрепляет кости и полезно для здоровья сердца. Также оно дает силу мышцам, нормализует кровяное давление и помогает почкам правильно функционировать. Это еще и замечательный заменитель материнского молока.

Уже многие годы миндальное молоко используется как альтернатива коровьему. В нем мало жира, но много калорий, белков, липидов и клетчатки. Миндальное молоко богато минералами, такими как кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и цинк. Из витаминов в нем содержатся тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат и витамин E.

Миндальное молоко не содержит холестерин и лактозу, и его можно сделать даже в домашних условиях. Делается это путем измельчения миндаля с водой. Это легко сделать с помощью обычного бытового блендера.

В промышленности же используются дополнительные питательные вещества, которые обогащают конечный продукт. Миндальное молоко можно приобрести в магазинах, оно даже может быть шоколадным или ванильным. Такой вариант вкуснее, чем обычное миндальное молоко.

Также на нашем сайте вы можете прочитать: милкшейк «Баноффи».

Источник.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: