Смузи Банан-Брусника

Приветствую вас! Вы устали и вам хочется отдыха, а также чего-то вкусного? Вам еще до обеда или ужина очень далеко, а организм требует подпитки? Тогда лучшим выходом будет: приготовление и употребление вкуснейшего смузи с брусникой и бананом. Для того, чтобы приготовить этот питательный, вкусный, витаминизированный, тонизирующий напиток, вам нужно потратить, всего лишь, немного времени.

Ингредиенты:

  • Банан среднего размера — 1 шт.
  • Брусника – 100 гр.
  • Очищенная/минеральная вода.

смузи с брусникой и бананом

Приготовление:

  1. Очищаем банан от кожуры.
  2. Хорошо промываем бруснику.
  3. Берем чащу от блендера.
  4. Высыпаем туда бруснику.
  5. Ломаем и добавляем банан.
  6. Добавляем воду.
  7. Все это смешиваем в блендере.
  8. Готовое смузи переливаем в посуду для питья.

Отметим сразу, что данные компоненты очень полезны, ведь в них содержатся минералы, витамины и макроэлементы, которые улучшают работу сердца, зрение и нормализует давление. Также компоненты, входящие в состав ингредиентов, обладают противовоспалительными свойствами, что улучшает общее состояние здоровья и иммунитета.

Употребляя ежедневно по одной порции данного смузи, вы не только получите заряд бодрости и энергии, но и сможете защитить себя от различных заболеваний в холодное время года.

Это интересно!

Брусника оказывает общеукрепляющее действие, имеет мощное тонизирующее и ранозаживляющее свойство, также отмечено антигельминтное и противоцинготное действие этих ягод.

Брусничные ягоды применяют в лечении авитаминоза, неврозов, подагры, ревматизма, гипертонии, туберкулеза, энуреза; при гастритах с пониженной кислотностью, заболеваниях печени, диареях; а также при болезнях мочевыводящих путей и почек (мочекаменной болезни, цистите).

Регулярное употребление ягод брусники или сиропа из них способствует улучшению зрения.

Также на нашем сайте вы можете прочитать: смузи из авокадо и шпината.

Источник.



Рубрика: Напитки.