Томатный суп с чечевицей и специями

Предлагаю вашему вниманию еще один постный рецепт — это томатный суп с чечевицей и специями. Очень вкусное и полезное горячее блюдо, которое можно приготовить круглый год. Быстрый простой рецепт для желающих похудеть, так как суп этот сытный, но при этом не сильно калорийный. Он богат белком, витаминами группы В, А, С, железом и фосфором.
Для приготовления чечевичного супа с помидорами нам понадобится:
Красная чечевица — 0,5 стакана сухой (1 стакан замоченной)
Помидоры — 4 шт
Лук — 1-2 шт
Морковь — 1 шт
Баклажан — 1 шт
Вода — 1 л
Соль, красный острый перец, паприка, орегано и базилик сушеные
масло для жарки
сметана — 1-2 ст.л.
зелень по вкусу, у меня базилик
Приятного просмотра!



Рубрика: Диета.

Оставить комментарий:

Ваш email адрес не будет опубликован.