Топ 5 лучших рецептов июня для стройности

У каждого времени года и даже у каждого месяца есть свои кулинарные фавориты. С этим, думаю, не поспоришь. А летом и осенью они сменяются особенно быстро.
Вот, сейчас уже середина июня, и многие фрукты и ягоды — на самом низком ценовом уровне.

Вот что, как мне кажется, сейчас — самое время приготовить:

Хит июня № 1. Окрошка с редиской и огурцом на основе чего-нибудь киломолочного.
Для похудательного эффекта, кроме зелени и редиски-огурцов, добавьте только яйцо.

Хит июня № 2 . Зеленый борщ на основе щавеля или Зеленые щи с крапивой и щавелем. Вместо картошки отлично подойдет кабачок.

Хит июня № 3. Вкуснющие Лепешки с зеленью или кутабы с зеленью и сыром

Хит июня № 4. Вареники с клубникой, вишней, абрикосами или шелковицей. Сахара добавляем чуть (кому нужно больше — сами пусть добавляют в сметану), в тесто тоже кладем горсть цельнозерновой муки и в качестве соуса — маложирная сметана или натуральный несладкий йогурт.

Хит июня № 5. Похудательный творожок — творог+ йогурт или ряженка + клубника и любые другие фрукты-ягоды. Это главный суперхит, поскольку готовится за пять минут, крайне полезен и весьма похудателен!

Кстати, в новом сборнике Ирины Черненко «Стройные десерты» вы тоже найдете много актуальных для лета легких и вкусных десертов.

И еще один рецепт от Ирины для вас — прямо сейчас:

Яблочные сэндвичи
Целое яблоко с кожурой нарежьте поперек колечками толщиной в мизинчик. Нам нужно четное количество.
Ножом уберите из центра каждого кружка сердцевинку.
Намажьте половину колечек творогом, растертым с медом, ванилином и лимонным соком.
Сверху положите второе колечко.
Легкий полезный сэндвич готов!
Экспериментируйте с начинкой и наслаждайтесь!



Рубрика: Рецепты.