Запеченый сейтан с овощами и сыром

Сейтан — вегетарианский ответ мясоедам, так же как и соевое мясо, а также плоды джек-фрута
Он очень похож на мясо! Используйте разные варианты соусов и специй, можете добавить какие либо другие овощи (единственно не советуем вам использовать картофель он придаст сухость блюду, и белокочанную капусту, она не подходит по вкусовым качествам ). Кабачки и баклажаны можете заменить грибами! Если в ваш рацион входят лук и чеснок, также используйте их в этом блюде (лук рекомендуется шалот или порей).
Также если вам нельзя использовать пшеничную клейковину (из которой изготавливается сейтан),
Замените его соевым мясом, или консервированным зеленым джек-фрутом, а также адыгейским сыром. Блюдо также можно сделать, полностью постным, заменив сыр, на тофу.
Экспериментируйте! Приятного аппетита!

Если вам что — то непонятно, нужны пояснения или есть вопросы, спрашивайте.



Рубрика: Постные рецепты.

Оставить комментарий:

Ваш email адрес не будет опубликован.