Рецепт приготовления зеленого коктейля с сельдереем и шпинатом

Зеленый коктейль

Зеленый коктейль может заменить утренний кофе. Он дает бодрости гораздо больше, чем кофе или чай. И хватает ее на более длительное время. Попробуйте  - и вы не пожалеете. А приготовление зеленого коктейля и рецепт — мы вам подскажем!
Волшебные напитки здоровья – так можно назвать зеленые коктейли, столь простые в приготовлении и необычайно полезные для здоровья. Все, что нам нужно, это зелень, свежие овощи или фрукты и блендер. Результат – прилив сил и энергии, стойкий иммунитет и хорошее настроение!

Зеленые коктейли
Автор: 
Рубрика: Напитки
Кухня: Сыроедение
Порций: 2
 
Зеленый коктейль со шпинатом и яблочным соком
Ингредиенты:
  • 2 горсти шпината
  • 1 горсть петрушки
  • 1 палочка сельдерея, крупно порезанного
  • 1 огурец
  • 1 зеленое яблоко
  • половина спелой груши
  • стакан яблочного сока
Приготовление:
  1. Смешать все в блендере

Зелень желательно использовать темно-зеленую (с максимальным содержанием полезных веществ). Также рекомендуется зелень постоянно чередовать, используя каждый день разные рецепты.
Лучше использовать коктейли сразу после их приготовления, но при необходимости их можно хранить в прохладном месте в течение 3 дней.
Как употреблять зеленые коктейли:
Дневная норма употребления – 2-4 зеленых коктейля.
Начинать лучше с небольших порций (1 стакан в день) во избежание пищевых аллергий.
Зеленые коктейли можно пить до еды или вместо еды.


Смотрите на блоге:
Обзор книги «Зеленые коктейли» и приготовление смузи по рецепту из этой книгиСкачать Рецепты коктейлей и другие рецепты сыроедов


Рубрика: Сыроедение.