Простой рецепт жиросжигающего коктейля

Привет моим дорогим читателям! Вы любите эксперименты с разными коктейлями или смузи? Я раньше не представляла, как можно смешать зелень с фруктом и йогуртом, а потом говорить, что это вкуснотища. Но это было до того, как я сама попробовала что-то подобное. В настоящее время готовить полезные для своего здоровья смузи мне, скажу честно, по душе. Сегодня я представлю один из своих любимых рецептов – это жиросжигающий смузи.

Что же это такое – смузи

Хотелось бы для начала поведать обо всех нюансах это коктейля и рассказать, что он собой представляет. Итак, смузи – это густой коктейль для приготовления, которого используют фрукты, ягоды, овощи, йогурт (или другой напиток), где все компоненты сбивают блендером. Каждый смузи имеет свою ценность в зависимости от ингредиентов. О пользе сегодняшнего смузи я расскажу чуть позже.

Важно! Несмотря на положительное влияние на организм, есть и ограничения по приему коктейля. Поэтому, перед тем как добавлять какой-нибудь продукт в смузи, убедитесь, что не имеете на него аллергии.

Наш смузи имеет, в первую очередь, жиросжигающее действие. Также он улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обладает антиоксидантным эффектом. Коктейль богат пектином, витаминами С, А, РЭ и другими полезными микроэлементами.

Начинаем приготовление

Ингредиенты смузи:

  • обезжиренный кефир – 200 мл.;
  • зеленое яблоко – 1 шт.;
  • киви – 1 шт.;
  • петрушка – 1 пучок.

Приготовление:

  1. Очищаем киви от кожицы, а яблоко от косточек (кожицу не снимает, так как в ней много пользы) и нарезаем на кусочки.
  2. В блендер вливаем кефир, кусочки яблока и киви и измельченной зелени.
  3. Все ингредиенты взбиваем до образования однородности.

Жиросжигающий смузи готов, советую принимать его вечером, чтобы утром проснутся с легким желудком и хорошим настроением. До скорой встречи.


Рецепт позаимствован с Youtube канала Olga Gold



Рубрика: Постные рецепты.