Приветствую вас! Мы постоянно в движении, нас постоянно нужна энергия и полезные вещества для активности, бодрости и крепкого здоровья. Особенно это касается людей активных и связанных с сильной мозговой деятельностью.
И для того, чтобы нам сохранить свою фигуру, не дать организму ослабевать и «выкачивать» необходимое из запасов. Вашему вниманию предлагается уникальные рецепты, которые позволят вам приготовить полезные перекусы для похудения, а также поможет вам поддержать в вашем организме достаточное количество витаминов и полезных веществ, в промежутках между основными приемами пищи.
Ингредиенты:
- Молотые семена льна -1.5 ст.л.
- Ряженка/кефир.
Приготовление:
- Берем семена льна.
- Заливаем ряженкой/кефиром
- Хорошо перемешиваем.
- Оставляем настоятся не менее 2-3 часов.
Также есть еще один полезнейший рецепт, который также поможет вам похудеть.
Ингредиенты:
- Клетчатка из отрубей овса – 1 ч.л.
- Клетчатка из тыквенных семян – 1 ч.л.
- Кефир/ряженка
Приготовление:
- Берем два вида клетчатки.
- Смешиваем.
- Заливаем ряженкой/кефиром.
- Даем настоятся не менее нескольких часов.
Теперь вам известно, как быстро приготовить себе вкусные и полезные перекусы, которые способны помочь вашему организму пережить определенные нагрузки.
Вы должны помнить о том, что если постоянно придерживаться правильного питания, то вы сможете не только привести свой организм в порядок, но и сбросить лишний вес. Что еще нужно для счастья каждому человеку? Это наличие здоровья, бодрости и красивого тела!
Также на нашем сайте вы можете прочитать: 7 вкусных рецептов для правильного перекуса.
