Полезные домашние чипсы из картофельного пюре

домашние чипсы

Чем же полезны эти домашние чипсы? Во-первых, они не содержат всевозможной пищевой химии. В частности, глутамата натрия, который вызывает пищевую зависимость. Во-вторых, чипсы не обжариваются в масле (зачастую в очень несвежем), а значит и не пропитываются канцерогенами. В-третьих, содержат куркуму – весьма ценную и полезную приправу. Ну и наконец, чипсы получаются очень вкусными!

Для домашних чипсов из картофельного пюре нам понадобятся:

  • Картофель – 500 г.,
  • Яйцо – 1 шт,
  • Подсолнечное масло – 2 ст.л.,
  • Мука – 1 ст.л.,
  • Вода – 100 мл,

Специи

  • Куркума – ¼ ч.л.,
  • Паприка (молотая) – 1 ч.л.,
  • Перец острый (молотый) – 0,5 ч.л.,
  • Соль – 3 ч.л. без горки (или по вкусу).

Для определения количества пюре на один прямоугольный противень. Умножаем длину противня (см) на его ширину (см), умножаем на 30 и делим на 100. Получаем требуемую массу в граммах. Пример расчета для противня 30 на 40 см. (30*40*30)/100=360 г.

Порядок приготовления домашних чипсов:

  1. Чистим, режем и ставим вариться картофель. Воду не солим.
  2. В процессе варки снимаем пенку, готовность определяем, проткнув картофель вилкой.
  3. После того как картофель сварился – сливаем воду и даем ему остыть минут 10.
  4. К картофелю добавляем воду, муку, специи, вбиваем яйцо и разминаем все в пюре.
  5. Разминать картошку необходимо очень тщательно, для того, чтобы не осталось комочков. Удобнее и быстрее делать картофельное пюре для чипсов с помощью кухонного комбайна.

Теперь пюре необходимо высушить. Можно это делать на специальных силиконовых поддонах, предназначенных для сушки пастилы (идут в комплекте с некоторыми сушилками) или в электродуховке.

Сушим пюре в сушилке для овощей и фруктов

  1. Смазываем поддон растительным маслом, затем наносим на силиконовый поддон пюре из расчета 30 грамм на 100 кв. см. поверхности (примерно, 170-200 г).
  2. Распределяем пюре по всей поверхности столовой ложкой, а затем разравниваем силиконовой лопаткой.
  3. Делаем насечки на пюре по форме будущих чипсов.
  4. Ставим сушиться при максимальной температуре (у меня это 80 градусов), время сушки зависит от толщины слоя и составляет 10 часов (плюс минус три часа).

Сушим в духовке

  1. Застилаем противень пищевой пленкой.
  2. Смазываем полученную поверхность растительным маслом.
  3. Распределяем пюре по всей поверхности столовой ложкой, а затем, разравниваем силиконовой лопаткой.
  4. Ставим сушиться при температуре 80 градусов, и сушим до полного высыхания – часов десять (плюс минус три часа). Желательно, чтобы крышка духовки была приоткрыта.

Готовые чипсы должны быть сухими и хрустящими!

Вкусные и полезные домашние чипсы из картофельного пюре готовы!

Ингредиенты и КБЖУ

Полезные домашние чипсы из картофельного пюре

Редакционная расчётная версия · 3 равных порций

Недостающие количества и конкретные продукты заданы для этой версии. Она отличается от исходного рецепта выше и не проходила контрольного приготовления. Используйте приведённый ниже состав при расчёте.

Расчёт на весь рецепт: 734,8 ккал · Б 17,8 г · Ж 32,8 г · У 95,7 г.

Приблизительный расчёт по ингредиентам. Это весь объём, а не одна порция и не 100 г готового блюда. Делите итог на фактическое число равных порций. Масса готового блюда и потери при приготовлении не измерялись.

На 1 из 3 равных порций: 244,9 ккал · Б 5,9 г · Ж 10,9 г · У 31,9 г.

Состав редакционной версииПринято в расчёте
картофель — 500 г500,0 г съедобной части; картофель
яйцо — 50 г50,0 г съедобной части; яйцо; справочная масса съедобной части: large
растительное масло — 27.2 г27,2 г съедобной части; растительное масло; ложка без горки; справочная масса
мука пшеничная — 7.81 г7,8 г съедобной части; мука пшеничная; ложка без горки; справочная масса
вода — 100 г100,0 г съедобной части; вода; объём переведён в массу по справочной плотности
куркума — 0.75 г0,8 г съедобной части; куркума; ложка без горки; справочная масса
паприка — 2.3 г2,3 г съедобной части; паприка; ложка без горки; справочная масса
перец чили — 1.56 г1,6 г съедобной части; перец чили; ложка без горки; справочная масса
соль — 18 г18,0 г съедобной части; соль; ложка без горки; справочная масса

Основа: USDA FoodData Central, SR Legacy и данные производителей продуктов, названных в расчётном составе. Состав вашей марки может отличаться. Столовая ложка — без горки, стакан — 250 мл, чашка — 240 мл; для диапазонов взята середина. Углеводы по справочнику могут включать пищевые волокна.

Начать меню с этого рецепта →
Поделиться с друзьями
Эко рецепты со вкусом - рецепты без мяса
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Подобрать менюКалории · продукты дома