Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (26)

Энергетические шарики, будьте всегда энергичны!

энергетические шарики
Приветствую вас! Если вы ограничиваете потребление сладкого, то попробуйте такое классное блюдо, как энергетические шарики со свежими ягодами. Поверьте, это невероятно вкусно и полезно.

Ингредиенты:

  • Ягоды (на ваш выбор) 100 г
  • Овсяные хлопья 80 г
  • Кокосовая мука 35 г
  • Кокосовая стружка 3 ст. л.
  • Масло кокосовое 1 ст. л.
  • Соль щепотка
  • Кленовый сироп 2,5 ст. л.

Приготовление:

  1. Выложить ягоды и овсяные хлопья в блендер.
  2. Добавить кленовый сироп, соль, кокосовую муку и кокосовое масло.
  3. Взбить все до получения однородной массы.
  4. При необходимости можно добавить 1 ч. л. воды.
  5. Из получившейся массы руками скатать небольшие шарики и обвалять их в кокосовой стружке.
  6. Перед употреблением убрать в холодильник минимум на час.
  7. Готовые шарики хранить в холодильнике в герметичном контейнере не более недели.

Желаем вам приятного аппетита!

Это интересно!

В мякоти орехов содержатся витамины С, Е и группы В; минералы – фосфор, калий, кальций, железо; натуральные сахара, минеральные соли, жиры, протеины, углеводы, клетчатка.

Все эти вещества восстанавливают силы нашего организма, улучшают зрение, помогают при многих заболеваниях. В странах, где растут кокосовые орехи, их молоком и мякотью издавна лечили холеру и диарею.

Молоко кокоса очень хорошо утоляет жажду и полезно при заболеваниях почек; кожа при регулярном его употреблении становится гладкой и нежной, так как питается изнутри.

Кокосовое масло тоже является очень ценным продуктом: оно быстро усваивается, предупреждает развитие атеросклероза, онкологии, разрушение клеток и тканей.

Употребление продуктов из кокоса снижает в крови уровень «вредного» холестерина, приводит в норму иммунитет, стимулирует размножение здоровой кишечной микрофлоры, укрепляет ткани костей и зубов. Кальций, содержащийся в мякоти кокоса, прекрасно усваивается нашим организмом, поэтому её полезно употреблять тем, кто склонен к остеопорозу, и особенно женщинам. Кстати, витамин Е, содержащийся в масле кокоса, улучшает репродуктивную функцию.

Также на нашем сайте вы можете посмотреть: Овсяно-энергетические батончики.

Источник.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: