Картофель с румяной корочкой в духовке: вкусное вегетарианство

картофель дольками в духовке с хрустящей корочкой

Доброго дня всем, кто ценит вкусную пищу. Сегодня я расскажу о достаточно простом и доступном, но таком вкусном рецепте приготовления картофеля, запеченного в духовке. Думаю, вы тоже обожаете это блюдо, несмотря на его калорийность. Ведь так хочется иногда просто вкусно поесть, а не мерить каждый лишний сантиметр на теле.

Картофель – наш второй хлеб

Картофель является самым употребляемым продуктом не только для нас. Еще в древние времена его почитали индейцы (от которых, собственно, он и попал в Европу), и даже в честь картофеля устраивали пиршества. Индейцы еще тогда знали более чем 150 видов этого овоща и множество вариантов его приготовления.

Калорийность овоща велика, но это не так уж и плохо, ведь он может вполне заменить нам хлеб. В сравнении с пшеницей картофель содержит больше белков.

Кроме того, в составе овоща присутствуют витамины С, В1, РР, В2 и нужные организму минералы. Ест также мнение, что некоторые вещества из картофеля и, особенно, из его шкурки, способствуют омоложению. Вот так. Так что приступаем к готовке.

Как запечь картошку в духовке с румяной корочкой

Ингредиенты:

  • картофель – 4 шт.;
  • оливковое масло – 4 ст. ложки;
  • соль – 1 ч. ложка;
  • сыр пармезан – 150-200 г.

Ингредиенты для соуса:

  • нежирная сметана или йогурт – 200 г.;
  • приправа карри – 2 ст. ложки;
  • соль – 1 ч. ложка.

Приготовление:

  1. Моем картофель, просушивает бумажным полотенцем, и режем на небольшие дольки.
  2. Смешивает дольки овоща с оливковым маслом и солью.
  3. В разогретую на 200 градусов духовку отправляем картофель (противень можно услать пергаментом).
  4. Готовим до образования золотой корки, не забываем дольки периодически переворачивать.
  5. Натираем сыр и посыпаем им картофель, опять отправляем в духовку на пару минут. Блюдо готово.
  6. Переходим к соусу, все компоненты смешиваем до однородности.

Теперь самое важное: обмакиваем хрустящую дольку картофеля в соусе и наслаждаемся приятным вкусом. Рекомендуем такое блюдо в целях сохранения талии – до 12-14 дня.
До новых встреч!

Смотрите еще на блоге: Постные картофельные оладьи

Поделиться с друзьями
Эко рецепты со вкусом - рецепты без мяса
Кол-во комментариев: 3
  1. Gabriele

    Hair dermatologist chicago

    Feel free to visit my web blog :: 4 oy ichida soch qancha vaqt o’sadi

  2. Elvera

    Bir erkek üniversite öğrencisi, başka bir kız öğrenciye cinsel tacizde bulunmaktan tutuklandı.
    Mağdur, saldırıyı veya rıza göstermeyi hatırlamıyor.
    Saldırgan.

    my web page – Sikiş porno gay parlak

  3. Ada

    Sayfa 4. Video izle kategori mastürbasyon arkadaşları porno video Mastürbasyon talimatları Raquel elmas.
    Ön meni mastürbasyon. Mastürbasyon izlerken bir hardcore Köpekler Seks Yapan Kadın şişman kadın video.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector