Салат «Витаминная бомба»

Здравствуйте! Вот, и наступило время осени, переходящей в зиму. И наш организм уже начал вовсю требовать витамины, микроэлементы, минералы и другие полезные компоненты для своего полноценного функционирования. И для того, чтобы все это было в нужном количестве, мы предлагаем вашему вниманию уникальный, эффективный и полезный салат под названием «витаминная бомба».

Мало того, что данный салат вкусный, но и максимально полезный, ведь в нем содержится основной комплекс витаминов суточной нормы.

Ингредиенты:

  • Репа — 200 гр;
  • Морковь — 200 гр;
  • Свёкла — 100 гр;
  • Топинамбур — 200 гр;
  • Зелень;
  • Масло оливковое — 3 ст. ложки.

салат витаминная бомба

Приготовление:

  1. Очищаем свеклу, топинабур, морковь и репу.
  2. Натираем при помощи терки для «корейской» моркови – свеклу, перемазываем оливковым маслом.
  3. Очищенную морковь натираем на терке, добавляем в миску, наливаем немного оливкового масла. Перемешиваем.
  4. Натираем репу и топинамбур, и добавляем в салат.
  5. Промываем зелень, мелкое ее крошим и все это тщательно смешиваем.
  6. Добавляем оливковое масло, тщательно перемешиваем.

Получаем вкусный и питательный салат!

Важно отметить, что все овощи свежие и не проходят термообработки. Это позволяет вам сохранить весь комплекс витаминов, микроэлементов и минералов. За что ваш организм будет вам благодарен. Ведь только, таким образом, можно быстро и эффективно пополнять запасы витаминов в нашем организме в серые и холодные осенние, и зимние вечера.

Также на нашем сайте вы можете посмотреть: овощные осенние салаты по рецептам сыроедов.

Источник.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.