Низкокалорийный десерт из теста фило

d5

Для начала нужно взять тесто фило (20 г), которое хранится в морозилке, не в холодильнике. Если оно будет лежать в холодильнике, то его тонкие слои обязательно склеятся, и оно уже не будет таким тонким, как папирусная бумага.

Тесто фило довольно быстро высыхает. Поэтому, как только вы отрезали необходимое количество, оставшуюся часть плотно заворачивайте в пленку.

О том, как сделать тесто фило в домашних условия читайте здесь

Сначала тесто нарезается на широкие полосы, а затем каждая полоса нарезается на квадратики. Квадратики смазываются растительным маслом, кладутся один на другой приблизительно под углом 30 градусов и выкладываются в формочки.

d1 d3

Готовые корзинки в форме ставим в духовку буквально на одну-две минуты (температура выпечки 250 градусов).

Когда корзиночки слегка подрумянились, их нужно будет заправить йогуртом (500 г), медом (60 г) и корицей (5 г).

Так как десерт низкокалорийный, то йогурт нужно брать обезжиренный. Смешиваем его с медом и выкладываем в корзиночки, сверху посыпаем корицей или любой другой пряностью, которую вы любите.

Сверху на йогурт рекомендуется выложить свежие ягоды (70 г). Например, клубнику, нарезанную на тонкие пластинки. При этом она должна занимать не больше половины корзинки.

К клубнике добавляем свежую малину и смородину, которую выкладываем в те места, где просочился йогурт для того чтобы закрыть белый крем. А чтобы ягоды блестели, на них можно полить немного меда.

d6

При виде такого десерта просто текут слюнки, и его хочется немедленно попробовать. Тем более что если в обычном куске торта содержится примерно 300 Ккал, то в наших корзиночках точно в два раза меньше.

Поделиться с друзьями
Эко рецепты со вкусом - рецепты без мяса
Кол-во комментариев: 3
  1. Sonya

    El pelo de la cabeza crece alrededor de 12.5 mm por mes, o 152.4 mm por año.
    En general, el pelo masculino crece ligeramente más
    rápido que el del cabello femenino. Después de un corte de cabello, puede esperar que vuelva
    a crecer a este ritmo. ¿Cuánto tiempo tarda el cabello en volver a crecer después de la caída del cabello?

    Also visit my website – povećava li ubrizgavanje testosterona rast brade

  2. Leif

    Free! 1. Sezon 1. Bölüm (Anime) izle, dizinin tüm bölümlerini diziyo farklı ile 1080p full Fransız Porno Film Izle Porn.

  3. Deloris

    Kim Kardashian and Khloe Kardashian have testified in court, in the controversial trial between Blac
    Chyna and the Kardashian family, following Kylie Jenner’s testimony.

    Look at my blog post … Videos tagged watch- free- porn

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

1 / 3
2 / 3
3 / 3
Adblock
detector