Приветствую вас! Вы устали и вам хочется отдыха, а также чего-то вкусного? Вам еще до обеда или ужина очень далеко, а организм требует подпитки? Тогда лучшим выходом будет: приготовление и употребление вкуснейшего смузи с брусникой и бананом. Для того, чтобы приготовить этот питательный, вкусный, витаминизированный, тонизирующий напиток, вам нужно потратить, всего лишь, немного времени.
Ингредиенты:
- Банан среднего размера — 1 шт.
- Брусника – 100 гр.
- Очищенная/минеральная вода.
Приготовление:
- Очищаем банан от кожуры.
- Хорошо промываем бруснику.
- Берем чащу от блендера.
- Высыпаем туда бруснику.
- Ломаем и добавляем банан.
- Добавляем воду.
- Все это смешиваем в блендере.
- Готовое смузи переливаем в посуду для питья.
Отметим сразу, что данные компоненты очень полезны, ведь в них содержатся минералы, витамины и макроэлементы, которые улучшают работу сердца, зрение и нормализует давление. Также компоненты, входящие в состав ингредиентов, обладают противовоспалительными свойствами, что улучшает общее состояние здоровья и иммунитета.
Употребляя ежедневно по одной порции данного смузи, вы не только получите заряд бодрости и энергии, но и сможете защитить себя от различных заболеваний в холодное время года.
Это интересно!
Брусника оказывает общеукрепляющее действие, имеет мощное тонизирующее и ранозаживляющее свойство, также отмечено антигельминтное и противоцинготное действие этих ягод.
Брусничные ягоды применяют в лечении авитаминоза, неврозов, подагры, ревматизма, гипертонии, туберкулеза, энуреза; при гастритах с пониженной кислотностью, заболеваниях печени, диареях; а также при болезнях мочевыводящих путей и почек (мочекаменной болезни, цистите).
Регулярное употребление ягод брусники или сиропа из них способствует улучшению зрения.
Также на нашем сайте вы можете прочитать: смузи из авокадо и шпината.
