Идеальный ужин для худеющих: низкокалорийная овощная запеканка

Идеальный ужин для худеющих

Предлагаю вашему вниманию низкокалорийный и вкусный ужин. На 100 грамм всего 61 ккал! Попробуем?

Также на нашем сайте вы можете прочитать: гречка в горшочке с зеленым луком и яйцом

Ингредиенты
На порцию
Калории: 61 ккал
Белки: 4.17 г
Жиры: 3.31 г
Углеводы: 3.95 г
Шаги
Печать
  • Зелень мелко нарезать. Кабачки нарезать тонкими ломтиками и обжарить на гриле или сухой сковороде. Уложить в смазанную маслом форму для запекания, посолить, посыпать зеленью.
  • Брокколи разделить на соцветие и бланшировать в кипящей подсоленной воде 2 минуты, после чего откинуть на дуршлаг и дать стечь. Брокколи уложить на кабачки и посыпать зеленью.
  • Взбить яйца с кефиром, солью и перцем, добавить тертый сыр, перемешать и залить кабачки с брокколи.
  • Запекать при 180 С 20-25 минут.
Поделиться с друзьями
Эко рецепты со вкусом - рецепты без мяса
Кол-во комментариев: 8
  1. Юлия

    Как аппетитно выглядит! Я бы это и на завтрак съела. :oops:

  2. Жужжу

    Вкусно. Но! Калорий : Итого на 100 грамм : 57.47 ккал, 3.08гЖира. Впрочем все равно доступно и полезно. Беру в копилку. Спасибоньки. ;-)

  3. Jina

    Por que meu cabelo não cresce? Terça, 18:54 mas se você notar que o cabelo não está crescendo, de alguma forma, pode
    estar certo.

    Take a look at my website … kako sakriti opadajuću liniju kose crni muškarac

  4. Jude

    Kvalitný spánok vám zaistí nielen viac energie, ale tiež udržuje váš
    imunitný systém pekný a silný, vaša pokožka vyzerá a cíti sa žiarivo a váš krvný tlak
    je nízky. To sú všetko kľúčové.

    My web site … ยาที่ดีที่สุดสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศโดยไม่มีผลข้างเคียง quota

  5. Sheena

    Bölümler, her gün kız xxx filmler hd bangla xxny videos porn bw aunty‘nin keyfini çıkarmanızı sağlayan her gün güncellenir (PC, Teleefonda,
    Tablet). Dikkatinize, yetişkin kadınlar ve çeşitli seks partnerleri ile yaş erkekleri.

  6. Yvonne

    Beni emme bir bananna wishing o vardı çük. 0 0. Tarih.
    Kullanıcı: 7inch_bi_guy. Boyutu: 624 x 480. Gloryhole sürtük emme ve büyük bir siyah dick lanet.
    2:50. Daha önce dick büyük.

    My site: Bayan soyunma odası dayısıyla sikiş

  7. Gloria

    Aria hot blonde deep throat huge cock HD 5:14.

    ÇEK MILF (Orta Yaşlı Kadin), Siyahi Saçlı Güzel Kadın ile Seksi
    ile Alınır ve Yapışkan HD 10:09. Blonde Babe Page Loves To Share Titremeli Orgasm HD XXX Videos 6:
    34. Slut.

  8. Ariel

    Babasının Genç Sevgilisinin Ağzına Veriyor.
    Added by on Babasının esmer asyalı çıtır sevgilisine
    kafayı takan eleman sürekli onu sikmek için tahrik etmeye çalışıyor.
    Bir gün gene tek başına kalınca kıza ne kadar seksi ve güzel olduğunu anlatıyor.

    Ardından masaya oturup bir cesaretle sikini açıp.

    my website: video Türk handjob photo

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector