Оливье с сыром тофу

Оливье — отличный салат. Хорош он тем, что готовится из доступных продуктов, а получается вкусным, и выглядит нарядно. Салат уместен и в повседневном меню, и на праздничном столе. Сегодня предлагаю приготовить оливье с сыром тофу — это отличный веганский вариант популярного салата. Мне нравится этот салатик тем, что им вполне можно заменить приём пищи — ведь салат не только очень вкусный, но и вполне сытный. А вот еще один популярный вариант — оливье с грибами.

Я готовила салат на двоих, поэтому ингредиенты приведены в малом количестве. Если же вы готовите на большую семью, или на Новый год или другое событие, тогда смело увеличивайте продукты в 2, или даже в 3 раза.

Ингредиенты:

  • Морковь — 1 шт. среднего размера
  • Картошка — 1 средняя
  • Соленый огурец — 1 шт.
  • Тофу — 100 г
  • Соль — по вкусу
  • Зелёный консервированный горошек — 5 ст.л.
  • Зеленый лук — несколько перьев
  • Заправка для салата — по вкусу

Постный оливье готовится без яиц. Если вы все равно хотите чувствовать их вкус в салате, тогда замените яйца на:

  • Тофу смешанный с розовой солью (такая соль имеет запах яичного желтка, так как в ее составе сероводород). Или просто присыпьте салат не обычной солью, а розовой.
  • Авокадо. Этот фрукт имеет консистенцию, близкую к вареным яйцам, и немного напоминает их вкус.

Приготовление:

  1. Картошку и морковку предварительно отварила в течение 20 минут.
  2. Затем очистила, и нарезала кубиками: сначала морковочку.
  3. А после и картошку.
  4. Соленый огурчик нарубила тоже кубиками.
  5. Точно так же поступила с тофу.
  6. Кубиками и в салат.
  7. Выложила зелёный горошек.
  8. Нарезала зелёный лучок.
  9. Посолила. Перемешала.
  10. Дальше салат нужно заправить. Я для этого использовала растительное масло. Как вариант, можно заправить веганским майонезом. Или сметаной – ориентируйтесь на свой вкус.

Вот и все, оливье с тофу готово! Я думаю, что данный рецепт будет полезен вегетарианцам или веганам, которые не употребляют в пищу животные продукты, в том числе и яйца. В этом рецепте только растительные продукты.

Прекрасное дополнение на праздничный стол на Новый год или день Рождения, когда хочется, чтобы в меню были знакомые, привычные блюда.

Приятного аппетита!

Также на нашем сайте вы можете прочитать: вегетарианский салат Оливье.

Источник.

Поделиться с друзьями
Эко рецепты со вкусом - рецепты без мяса
Кол-во комментариев: 4
  1. Vince

    Düşünün, beş yaşlı uşağı var. Altı ildir ərdədir.
    Deməli ərə gedəndə 17 yaşı olub. Ona ərə getmək də demək olmaz.
    Fermada fəhlə imiş. Orada tanış olub Aqşinlə də.
    Bir yerdə yaşayıblar. Rəsmi nigahları da sonradan olub deyəsən. İndi də
    ər atıb gedib, dəfələrlə ərin ailəsi döyüb çölə tullayıb.

    Here is my site :: what causes hair follicle fungus

  2. Margo

    En iyi sadece yerli ünlülerin sansürsüz sevişme
    sahneleri sikiş videoları Porno, kaliteli sikiş videoları, türkçe izlenme rekoru kıran seks
    izle.

    Here is my web site … yatağa bağlayıp sex zorla

  3. Jestine

    Diğer psikoseksüel gelişim dönemleri içerisinde fiksasyon yaşamayan bireyler; genital dönemde karşı cinse aktarabilecek ve kendini
    doyurabilecek yeterli enerjiye sahip olacaktır.
    Pregenital dönemlerde bireyin kendisine yönlendirdiği libido,
    bu dönemde karşı gerçek sibel can sex
    sevgi nesnesine yönlendirilmiştir.

  4. Merri

    Ücretsiz çıplak Fotoğraf Galerileri. süresi: 19:58. En Çok Oy Alan: 70.00%.
    çok seksi genç hatun emme ve kıçına cum ile lanet bedava porno videolar youporn ‘da online eşek.

    Feel free to surf to my blog post Nina Hartley Filmleri

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector