Каждой весной мы начинаем испытывать так называемый синдром весенней усталости. Вместо того, чтобы радоваться первому теплу и солнцу, мы чувствуем себя полностью разбитыми. Одной из главных причин ее возникновения является дефицит витаминов. Как восполнить их запас? Наши витаминные рецепты придут вам на помощь.
Салат из свежей капусты с соком имбиря
Ингредиенты
- 400 гр. белокочанной капусты
- 1 красный сладкий перец
- 1 огурец
- 0,5 лимона
- 1 шт. репчатого лука
- 2 столовых ложки оливкового масла
- 1 чайная ложка сока с имбиря
Приготовление
- Капусту мелко нашинковать.
- Лимон порезать очень мелко либо измельчить в кухонном комбайне.
- Добавить лимон к капусте и хорошенько помять руками.
- Огурец и красный болгарский перец порезать тонкими ломтиками.
- Лук порезать тонкими кольцами.
- Добавить к капусте, перемешать.
- Заправить салат оливковым маслом и соком имбиря.
И еще в тему пару советов о том, как избавиться от синдрома усталости в весеннее время.
Витаминный настой от синдрома весенней усталости
Возьмите 1 столовую ложку сухих плодов шиповника, залейте 0.5 л. кипятка, затем кипятите в течение 10 минут в кастрюльке с крышкой.
Настаивайте в теплом месте приблизительно шестьдесят минут, после чего процедите. По вкусу можно добавить мед или сахар.
Пейте три раза в день по половинке стакана до еды.
Лечебный чай для восстановления бодрости и активности
Возьмите равные части трав: мята перечная, душица, чабрец, зверобой, соцветия малины, плоды рябины, земляники и смородины черной.
Такой целительный чай рекомендуется пить 3 раза в день по одному стакану.
Еще много рецептов полезных и оздоровительных чаев вы можете найти здесь.
