Сыроедческие блинчики

Recipe Type: Десерты
Cuisine: Сыроедение
Сыроедческие блинчики готовятся просто, но долго. Поэтому, собираясь перекусить блинчиками, подготовьтесь заранее!

Ingredients

5 бананов
½ стакана грецких орехов

Instructions

Берем бананы, кладем их в блендер, перемешиваем.
Добавляем грецкие орехи, перемешиваем еще раз до равномерной консистенции.
Выкладываем получившуюся массу на листы дегидратора.
Разравниваем с помощью лопатки до толщины примерно 5 мм.
Сушим 6-8 часов при температуре СТРОГО 38 градусов.
Причем учитываем, что в любом дегидраторе кроме Седоны, температура может “гулять” градусов на 10, поэтому лучше не рисковать, и поставить градусов на 30.
Следите за сушкой, главное не пересушить, блинчики должны быть гибкими и мягкими.
Начинка по вкусу: мед, ягоды, сыроедные крема.

Ингредиенты и КБЖУ

Сыроедческие блинчики

Расчёт на весь рецепт: 923,6 ккал · Б 15,7 г · Ж 41,7 г · У 143,1 г.

Приблизительный расчёт по ингредиентам. Это весь объём, а не одна порция и не 100 г готового блюда. Делите итог на фактическое число равных порций. Масса готового блюда и потери при приготовлении не измерялись.

Ингредиент и количество по рецепту	Принято в расчёте
5 бананов	590,0 г съедобной части; банан; справочная масса съедобной части: medium (7" to 7-7/8" long)
½ стакана грецких орехов	60,9 г съедобной части; грецкий орех; стакан/чашка принят за 250 мл, справочная насыпная плотность

Основа: USDA FoodData Central, SR Legacy и данные производителей продуктов, названных в расчётном составе. Состав вашей марки может отличаться. Столовая ложка — без горки, стакан — 250 мл, чашка — 240 мл; для диапазонов взята середина. Углеводы по справочнику могут включать пищевые волокна.