4 рецепта на скорую руку диетической шарлотки с яблоками

Добрый день, дорогие читатели. В последний летний месяц нужно успеть насладиться свежими овощами, ягодами, фруктами. Поэтому сегодня я расскажу как готовится  диетическая шарлотка с яблоками.

Вкусный пирог на скорую руку

Для того чтобы порадовать себя вкусной выпечкой и не навредить фигуре, рекомендуется заранее приобрести следующие ингредиенты:

• 2 куриных белка;
• 2 ст. л. сахарного песка или сахарозаменителя;
• 1 яйцо;
• полстакана овсяных хлопьев;
• яблоки (их количество подбирается индивидуально);
• корица для украшения.

Основные этапы приготовления:

1. Белки соединяем с сахаром и перемешиваем вилкой. Затем вбиваем целое яйцо и работаем миксером до появления воздушной пены.
2. Постепенно вводим овсяные хлопья и продолжаем взбивать воздушную массу. Доводим все до максимальной однородности и даем настояться тесту четверть часа.
3. За это время моем яблоки под холодной водой, вырезаем все семечки. Если плоды немного побитые, то так же разрешается срезать всю кожуру.
4. Берем круглую форму и вкладываем на дно нарезанные яблоки.
5. Тесто еще раз взбиваем миксером на средней скорости. Затем вливаем его в форму и аккуратно выравниваем верх лопаткой.
6. Для красоты пирог из овсяных хлопьев можно украсить яблочными дольками, выложив их в форме веера или красивого полукруга. Каждый делает это на свое усмотрение.
7. Выпекаем шарлотку в духовке (200 градусов) около 40 минут. Не забудьте проверить готовность деревянной палочкой или зубочисткой.
8. Извлекаем выпечку из формы, посыпаем ее корицей или ванилью.

Диетическая шарлотка с яблоками на кефире для худеющих

Выполнить такой рецепт в домашних условиях очень просто, если под рукой есть следующие ингредиенты:

• 150 г просеянной муки;
• 150 г овсяных хлопьев (Геркулес);
• 4 кислых яблока;
• 2 белка;
• 2 ст. л. белого сахара;
• 1 яйцо;
• 1 стакан нежирного кефира;
• пачка ванилина;
• пекарский порошок.

Основные этапы приготовления:

1. Геркулес пересыпаем в глубокую миску (кастрюлю) и заливаем кефиром. Накрываем полотенцем (крышкой) и оставляем в покое на 10 минут. За это время хлопья должны достаточно разбухнуть.
2. В отдельной емкости соединяем целое яйцо с сахарным песком и взбиваем их до пышности. Затем добавляем белки и работаем веничком еще на протяжении 3-5 минут.
3. Муку смешиваем с пекарским порошком и постепенно добавляем ее в яичную смесь. Не забываем помешивать, чтобы не образовались комочки.
4. В конце вливаем замоченный в кефире Геркулес и снова все перемешиваем до однородности.
5. Яблоки моем и снимаем с них кожуру. Удаляем сердцевину и нарезаем небольшими дольками. Для более яркого вкуса их можно присыпать молотой корицей.
6. Разогреваем духовой шкаф до 180 градусов. Дно формы промазываем сливочным маслом. Выкладываем в нее яблочные дольки и заливаем все тестом.
7. Проверяем готовность пирога через 40 минут деревянной палочкой или зубочисткой.

Читайте также
4 необычных рецепта творожной шарлотки с яблоками
Творожная шарлотка с яблоками. 4 вкусных рецепта шарлотки: классическая, диетическая, в мультиварке, без муки. Пошаговые…

Творожная шарлотка для ленивых

Для того чтобы самостоятельно сделать выпечку с творогом, понадобится следующий набор ингредиентов:

• 200 г тыквы;
• 200 г обезжиренного творога;
• 130 г гречневой муки;
• 130 г пшеничной муки;
• 100 г пчелиного меда;
• 2 больших яблока;
• 0,5 ч. л. соды;
• ваниль добавляется по желанию.

Основные этапы приготовления:

1. Прежде всего, взбиваем яичные белки вилкой или венчиком. Постепенно вводим к ним просеянную муку (оба вида), творог, жидкий мед и ваниль для более яркого вкуса.
2. После этого займемся яблоками. Моем их под холодной водой и срезаем кожуру. Как обычно, нарезаем их небольшими дольками. Точно так же поступаем и с очищенной тыквой.
3. Затем круглую (не обязательно) форму для выпекания застилаем пекарской бумагой. Выкладываем в нее яблоки, смешанные с тыквой, и заливаем все равномерным слоем теста.
4. Выпекаем в разогретом духовом шкафу 35-45 минут. Готовую шарлотку без сахара подаем к столу в теплом виде.

Диетический яблочный пирог на сметане

Чтобы приготовить ароматный десерт в мультиварке, понадобится стандартный набор продуктов.

Нам нужны:

• 4 куриных яйца;
• 3 спелых яблока;
• 1,5 стакана просеянной муки;
• 1 стакан сахарного песка;
• 1 стакан сметаны (лучше всего домашней);
• ст. л. молотой корицы;
• ч. л. разрыхлителя;
• 0,5 стакана измельченных грецких орехов;
• ваниль добавляется по вкусу.

Основные этапы приготовления:

1. Аккуратно отделяем желтки от белков и взбиваем их вместе с сахарным песком. Лучше всего воспользоваться миксером.
2. После этого в полученную массу вводим молотые орехи, сметану, пекарский порошок и немного корицы. Перемешиваем все ложкой или венчиком, чтобы тесто стало однородным.
3. Отдельно взбиваем белки до легкой пены и постепенно добавляем их к остальным ингредиентам. Снова тщательно вымешиваем тесто и отставляем его в сторону на 5-7 минут.
4. За это время моем яблоки и нарезаем их небольшими кубиками или тонкими дольками. Перед этим твердую сердцевину и косточки можно удалить.
5. После этого смешиваем фрукты с жидким тестом.
6. Обязательно чашу мультиварки промазываем тонким слоем растительного масла, а дно присыпаем небольшим количеством манки.
7. Вливаем в нее подготовленную массу и выпекаем пирог в течение часа, выставив режим «Выпечка».

Диетическая шарлотка с яблоками по этому рецепту получится очень нежной, воздушной и ароматной. А самое главное, ее сможет приготовить даже начинающая хозяйка.

Если вам понравилась сегодняшняя статья, то не забудьте рассказать о ней своим друзьям в социальных сетях. Также рекомендуем подписаться на наш блог, чтобы быть в курсе последних событий.

Читайте также
Самая вкусная банановая шарлотка
Здесь вы найдете шикарный рецепт, как приготовить такую выпечку, как банановая шарлотка. Рецепт поразит вас своей легкостью и…

До скорой встречи, дорогие читатели. Худейте вкусно вместе с нами!