Рецепты с гречкой и орехами для посленовогоднего детокса

Рецепты с гречкой для посленовогоднего детокса

Приветствую вас! Вот и прошли новогодние праздники.За эти дни большинство людей много кушали, отдыхали, в общем, засоряли свой организм так, как только могли. И вот наступило время, когда пора брать себя в руки и снова следить за собой, своим здоровьем и чистотой своего организма. И сейчас вашему вниманию предлагаем детокс на гречке с орехами.

Рецепты с гречкой для посленовогоднего детокса

Нет тайны в том, что гречка — это идеальная каша для того, чтобы сбросить лишние килограммы, и улучшить иммунитет. Ведь она содержит в себе множество полезных витаминов и минералов, которые идеально усваиваются нашим организмом.

Помимо всего прочего, благодаря своим свойствам эта каша помогает быстро ощутить чувство сытости, что предотвращает переедание. А, следовательно, бережет нашу фигуру.

Читайте также
15 невероятных рецептов: что можно приготовить из гречки
Предлагаю вашему вниманию 15 рецептов того, что можно приготовить из гречки, очень вкусных и невероятно полезных. Для...

Гречнево-ореховые котлеты

детокс на гречке

Поскольку нам важно быстро и эффективно привести себя в порядок, мы предлагаем вам начать с употребления такого блюда, как гречнево-ореховые котлеты.

Ингредиенты:

  • Крупа гречневая – 100 гр.
  • Фундук очищенный – 2-3 ст.л.
  • Баклажан – 1 шт.
  • Растительное/топленое масло – для жарки.
  • Растительное масло – 1 ч.л. (для баклажана).
  • Панировочная мука (гречневая, ореховая).
  • Молотый кориандр – 1/3 ч.л.
  • Листья пажитника – щепотка.
  • Соль – ½ ч.л

Приготовление:

  1. Гречку отварить до готовности (чуть-чуть не доваривая, чтобы каша была рассыпчатой).
  2. Баклажан нарезать кусочками и потушить со специями и маслом под крышкой до готовности.
  3. Орехи смолоть.
  4. Смешать все ингредиенты, посолить, взбить блендером до гладкости.
  5. Слепить котлеты и обвалять их в панировке.
  6. Жарить с 2-х сторон без крышки на небольшом или среднем огне.
  7. Можно не жарить, а запечь в духовке.
  8. Примерное время приготовления — 20 мин.

Читайте также
Как приготовить гречаники без яиц из вчерашней гречки
Свежесваренная гречневая каша очень вкусная! Но бывает, что гречка остается и потом разогревать её уже не хочется...

Яблочно-гречневая каша с грецким орехом

Также нельзя обойти вниманием рецепт следующий рецепт: яблочно-гречневая каша с грецким орехом.

Рецепты с гречкой и орехами для посленовогоднего детокса

Для приготовления этой каши нужно:

  • 1 стакан гречки+ кипяченная вода для замачивания;
  • 1 стакан очищенных грецких орехов + кипяченная вода для замачивания;
  • 2 яблока зеленого цвета, очищенных от косточек и кожуры;
  • сок 1 апельсина;
  • 0,5 ч.л. молотого кардамона;
  • 0,5 ч.л. ванильного экстракта;
  • Для заправки каши: ягоды, гранат, пчелиная пыльца, какао, кокосовая стружка, ореховое масло.

Приготовление:

Рецепты с гречкой и орехами для посленовогоднего детокса

  1. Поместите гречневую крупу и орехи в две отдельные миски.
  2. Залейте водой, как минимум, на 1 час или ночь.
  3. Далее поместите все ингредиенты в кухонный комбайн или блендер, взбивайте до однородной массы.
  4. Разложите кашу по сервировочным тарелочкам.
  5. Посыпьте остальными ингредиентами для топпинга.
  6. Можно поставить в холодильник на несколько часов и употреблять как десерт.

Теперь вы знаете хорошие рецепты для детокса на гречке с орехами и овощами.  И сможете быстро привести вашу фигуру в форму после праздников.

Читайте также
Вегетарианское рагу из овощей и гречки: гречка с овощами
Этот рецепт постного блюда — гречка с овощами — можно использовать  не только для поста. Тушеные овощи с гречкой, не...

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эко рецепты со вкусом