4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

Чтобы десерт был одновременно вкусным и диетическим, необходимо знать рецепты простых фруктовых салатов с йогуртом. Готовить их достаточно легко, а вкус способен удивить каждого. Это возможность получить большое количество витаминов, заставить детей есть полезные фрукты, а также просто вспомнить о лете и хорошей погоде даже в зимний прохладный день.

Оригинальное оформление

Необходимо понимать, не только как сделать блюдо вкусным, но и как его украсить. В случае с фруктовыми салатами задача достаточно простая.

В ресторанах и кафе ингредиенты укладываются в бокалы и небольшие вазочки.

Более креативным решением будет необычная тарелка. Это может быть скорлупа от кокоса, половинка ананаса или же половинка апельсина, манго, если предварительно удалена вся мякоть.

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

Совет!

В домашних условиях можно не заворачиваться формой, а позаботится лишь о внешнем украшении. Для похудения следует использовать тертый горький шоколад, капельку меда, а также мяту или цедру цитрусовых. Эти детали не увеличат калорийность, но сделают подачу намного интереснее.

Можно использовать специальные овощерезки и ножи, чтобы приготовление было простым и красивым. Фрукты могут быть фигурными, тогда весь салатик смотрится приятнее. Готовить такое блюдо одно удовольствие.

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом 4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

Стоит отметить, что этот десерт смело можно употреблять в пост. Главное продумать, чем заправить и можно удивлять домашних. Когда нет большого разнообразия еды, и человек живет в ограничениях, подобный фруктовый салат может стать источником витаминов и хорошего настроения.

Читайте также
Быстрый и праздничный фруктовый салат из киви с клубникой
Фруктовый салат из киви с клубникой с нежной заправкой из йогурта вполне подойдет не только для завтрака или легкого…

Абрикосовый рецепт

Этот салатик очень нежный и мягкий. Понадобиться минимальное количество ингредиентов.

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

Ингредиенты:

  • 1 шт – банан;
  • 2 шт – абрикос;
  • 5 шт – чернослив;
  • 1 кусок – дыня;
  • 60 гр – молочный шоколад;
  • 2 ст.л. – миндаль;
  • 80 гр – йогурт.

На заметку!

Если хозяйка боится, сколько калорий этот салатик, то лучше убрать шоколад и использовать соус минимальной жирности. В таком случае употреблять десерт можно будет даже на диете. Только фрукты тут с большим содержанием сахара и лучше отложить маленькую порцию.

  1. В первую очередь необходимо срезать мякоть дыни и нарезать ее небольшими квадратика.
  2. Бананы нарезаются тонкими кружками.
  3. Чернослив замачивается в теплой воде, затем высушивается и разрезается на 4 части.
  4. Абрикосы моются, из них убираются косточки, половинки режутся на 4 части.
  5. Миндаль необходимо раскрошить, а шоколад натирается на терку.
  6. Остается перемешать фрукты с нежирным йогуртом и посыпать орешками и шоколадом.
  7. Последней изюминкой становится веточка мяты, которые дополняет блюдо.

Из этих ингредиентов получается небольшое количество салата, около 1-2 порций. Для приготовления на всю семью лучше увеличить количество фруктов раз в 5.

Читайте также
Вкусные и легкие салаты с творогом для стройной фигуры
Есть продукты, которые отлично выглядят в совершенно разных блюдах. Вкусные салаты с творогом отлично подойдут для…

Радуга вкуса

Могут использоваться самые разные фруктовые сочетания, чтобы удивить вкусовые рецепторы. Идеальным будет разнообразие кислых и сладких фруктов.

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

Ингредиенты:

  • 8 шт – слива;
  • 2 шт – мандарин;
  • 2 шт – киви;
  • 1 шт – груша;
  • 1 шт – апельсин;
  • 100 гр – виноград;
  • 200 гр – ванильный йогурт.

Совет!

Для данного рецепта обязательно виноград нужно покупать без косточек, иначе может испортиться все впечатление от салата.

  1. Сливы обязательно нужно помыть, убрать косточки и порезать на 4 части.
  2. Мандарин обязательно очищается от кожуры, а затем разделяется на дольки.
  3. Киви очищается от кожуры и нарезается слайсами.
  4. Груша без косточек тонкими поперечными ломтиками идет в салат.
  5. Апельсин разделяется на дольки, а затем они режутся на 2 части.
  6. Остается засыпать мытый виноград и заправить весь салат йогуртом.

Для данного рецепта берется именно ванильная заправка. Она прекрасно оттеняет вкус фруктов. Можно оставить кусочки киви и винограда, чтобы в конце сделать красивое украшение.

Творожный десерт

Салатик может быть не только вкусным, но и очень сытным. Есть простые ингредиенты, которые способны сделать рецепт особенным. В данном случае это творог. Он идеально сочетается с фруктовым салатом.

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

Ингредиенты:

  • 2 шт – яблоко;
  • 200 гр – вишня;
  • 70 гр – виноград;
  • 100 гр – творог;
  • 4 ст.л. – сахарная пудра;
  • 50 гр – сливочный йогурт.

Совет!

Перед приготовлением блюда обязательно нужно тщательно перетереть творог, это сделает его однородным. Затем добавляется сахарная пудра и масса тщательно перемешивается.

  1. В творожную массу добавляется йогурт, он сразу делает блюдо намного мягче.
  2. Целыми ягодками добавляются вишня и виноград, главное заранее вытащить косточки.
  3. Яблочки моются, чистятся и режутся соломкой.
  4. Остается добавить абрикосы. Без косточек, порезанные на 4 части они отлично впишутся в общую массу.

Главное не забывать о внешнем виде десерта, несколько тонких долей фрукта могут стать прекрасным декором.

Клубничное наслаждение

Больше всего любят девушки и дети салатики с клубникой. Эта сочная ягодка способна к лучшему изменить вкус любого блюда. Главное уметь грамотное ее скомпоновать с остальными ингредиентами.

4 простых рецепта фруктового салата с йогуртом

Ингредиенты:

  • 6 шт – абрикосы;
  • 1 шт – апельсин;
  • 70 гр – клубника;
  • 70 гр – черешня;
  • 1 ст.л. – цедра апельсина;
  • 2 ст.л. – сахарная пудра;
  • 50 гр – сливочный йогурт;
  • 1 щепотка – корица.

Совет!

Лучше всего готовить подобный салатик летом, тогда ягоды действительно спелые и сочные. Заранее нужно тщательно помыть все фрукты, чтобы было удобно готовить.

  1. Для заправки тщательно перемешивается йогурт с сахарной пудрой и корицей. Добавляется цедра апельсина.
  2. Абрикосы разрезаются на 4 части.
  3. Клубничку можно порезать пополам, если она крупная.
  4. Черешня кладется целиком.
  5. Апельсин чистится и режется кубиками.
  6. Остается только заправить все ингредиенты и тщательно перемешать салат.

Получается очень свежий и сочный салат. Он удивительно сладкий и аппетитный. От такого десерта невозможно отказаться. Большинство предпочтет его обычному тортику, а значит организм получит витамины вместо лишних калорий.

Благодаря большому разнообразию рецептов можно каждый день готовить новый интересный салатик. Рецепты простых фруктовых салатов с йогуртом позволят без труда отведать именно диетическое блюдо.

Поделиться с друзьями
Эко рецепты со вкусом - рецепты без мяса
Кол-во комментариев: 7
  1. Karolin

    It collects many free courses from around the world, so you may
    click on a lesson plan and be taken to another partner on our list, such as MIT OpenCourseWare.
    2. Alison Learning Paths Alison offers free online courses created by experts in various fields.
    You’ll find a mix of educators and entrepreneurs creating
    this content.

    my web site 침대에서 지속되는 시간을 증가시키는 요인

  2. Ana

    Szájöblítő terhesen. Tisztelt doktor úr/nő!
    13 hetes terhes vagyok és fogíny gyulladás miatt ajánlott a fogorvosom egy
    szájöblítőt, a Curasept ADS-t. Mivel nem benne teljesen biztos, hogy használható-e terhesség alatt, kérte,
    hogy kérdezzek rá a gyógyszertárban, de ott sem tudták biztosan.

    Here is my web-site buoni prodotti per la crescita naturale dei capelli

  3. Zenaida

    Nimm Fischölpräparate. Falls du Fisch nicht
    direkt konsumierst, kannst du probieren, Fischölkapseln oder Lebertrankapseln zu nehmen, die herzgesunde Omega-3-Fettsäuren.

    Check out my web blog; modi per curare la disfunzione erettile in modo naturale

  4. Harley

    男性は20歳、女性は35歳が髪の毛の“曲がり角”――。毛髪の加齢には男女差があるのをご存じだろうか。 20 裏読みWAVE.
    男性は20歳、女性は35歳が髪の毛.

    Also visit my site :: میرے بال ٹوٹ رہے ہیں یا یہ نئے بڑھ رہے ہیں؟

  5. Rashad

    Zenci tıravesti porno filim evli çiftler sex videos
    petit seks boşalan kız görüntü adres genç hatunu evinde Asyalı Amerikan Bebek sikildi Full Hd Sikiş Videoları.
    Önerilen Pornolar. gerçek rus manken lezbiyen porno.
    2 sene önce 184 izlenme. Webcam türk. 2 ay önce 15 izlenme.
    Monique alexander masaj grup. 2 ay önce 24 izlenme. Zorla halimeyi sikiyor.

    3 ay önce 33 izlenme.

  6. Stanton

    15 Yaşına yeni giren genç kızı kandırarak arkadaş olan olgun adam kızın gözünü para ile kapatıp sexy iççamaşırımaviş gözleri ile çok tatlı bakan afet.

    Look into my site – Sarışın sekreter porno kore sevişme sahneleri

  7. Sheryl

    Genellikle astalavista sex ve tecavüz porno
    video arşivi yada DoEda kanalları, ilginç pornolar, benzersiz sexk izleme dahası ise Anal
    sex görüntüleri türk ifşa tumblr özetle
    çağımızın en iyi am, göt, sik, meme videosu dünyadaki çeşitli sunuculardan bedava yayınlanmaktadır.
    Hava kararınca bedava zorla porn sex filmleri.

    Feel free to visit my web-site arabada masturbasyon uluorta

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

1 / 8
2 / 8
3 / 8
4 / 8
5 / 8
6 / 8
7 / 8
8 / 8
Adblock
detector