Веганский кокосовый торт без выпечки и без сахара

Веганский кокосовый торт без выпечки и без сахара

Готовим полезный кокосовый торт без выпечки и без сахара. Тортик сыроедный, веганский, вкусный и полезный десерт. Он готовится без сахара, его не нужно выпекать и смело можно предлагать детям. Тортик очень сытный, поэтому отлично подходит в качестве завтрака.

Ингредиенты для кокосового торта

  • Кокосы — 2 штуки. Я уже показывала, как открыть кокос легко и просто.
  • Бананы — 4 штуки.
  • Киви — 10 штук. 4 штучки пойдут на украшение.
  • Финики с косточками — 450 г. Из фиников заранее удалите косточки и ненадолго замочите их в воде. Вместо фиников подойдут и другие сухофрукты. Например, изюм или чернослив.
  • Лесные орехи — 1,5 стакана. Можно использовать любые другие орехи, которые вам больше нравятся.
  • Апельсин — несколько ломтиков.
  • Ягоды смородины и крыжовника — несколько штук для украшения.

Читайте также
Веганский торт без выпечки: отличное новогоднее лакомство
Достаточно легко приготовить веганский торт без выпечки. Есть рецепты шикарных десертов, которым не нужна...

Как приготовить кокосовый торт

Натираем кокосовую мякоть на тёрке и готовим из этой стружки кокосовое молоко. Для нашего тортика понадобится только кокосовый жмых, который останется после приготовления молока.

Готовим основу из орехов и фиников:

  1. Орехи насыпаем в блендер и измельчаем до состояния муки с небольшими кусочками орехов. Совсем в пыль перемалывать не нужно. С кусочками орехов будет вкуснее, текстура более интересная.
  2. Затем измельчаем финики до состояния пюре. Финики вязкие, их сложно измельчать, поэтому доливаем к ним немного воды.
  3. Готовое пюре из фиников тщательно перемешиваем с измельчёнными орешками, чтобы получилось тесто. Тесто получается очень липкое.
  4. Берём силиконовую или разъёмную форму. Выкладываем тесто в форму, разравниваем по дну и формируем невысокие бортики. В видео форма диаметром 26 см.

Читайте также
Конфеты из фиников с орешками кешью — вкусно и полезно!
Конфеты из фиников с орешками кешью — это невероятно полезные и вкусные конфеты. Если вы за здоровый образ жизни, но...

Приступаем к приготовлению начинки.

  1. Очищенные от кожуры бананы измельчаем до состояния пюре.
  2. Берём жмых, который остался от кокоса после приготовления кокосового молока. Смешиваем его с банановым пюре.
  3. Половину смеси из кокосов и бананов выкладываем в форму для торта.
  4. 6 киви очищаем от кожуры и мелко нарезаем.
  5. Выкладываем слой киви в форму поверх кокосово-банановой смеси.
  6. Сверху выкладываем второй слой смеси. Слой будет тоненький — такой, чтобы только покрыл киви.

Теперь украшаем торт по собственному желанию. Можно украсить кружочками киви, тонкими ломтиками апельсина и ягодами смородины и крыжовника.

И финальная часть. Ставим готовый торт в морозилку на пару часов, чтобы он схватился и его можно было вынуть из формы. Только не передержите его в морозилке. Торт не должен заледенеть.

Готовый торт нарезаем порционно и подаём к столу. Приятного аппетита!

Читайте также
Худеем вкусно и эффективно: готовим жиросжигающее кокосовое печенье!
Хочу рассказать про эффективное печенье из кокосовой стружки, которое улучшает метаболизм! Этим...

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эко рецепты со вкусом
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.